비듬의 원인 & 해결 방법

옷에 하얗게 묻어 있는 비듬, 매일 샴푸를 하는데도 어째서 비듬은 잘 없어지지 않는 걸까요? 비듬이 생기는 이유와 비듬을 없애는 해결 방법에 대해서 알아보겠습니다. 

 

 

 

비듬의 원인 & 해결 방법

 

비듬(Dandruff)은 두피에서 탈락한 세포가 벗겨져 나온 쌀겨 모양의 표피 탈락물을 뜻합니다. 

 

비듬의 원인

 

지루성이거나 사춘기 무렵에는 주로 두피에 있는 피지샘에서 과도하게 피지가 분비되어 두피에 두껍게 쌓여 비듬이 생깁니다.  

반대로 두피가 너무 건조해도 비듬이 생깁니다. 드라이기를 너무 자주 사용하거나 샴푸를 자주 하는 경우에도 두피가 건조해져서 비듬의 원인이 됩니다. 건조해진 두피는 염증이 생기고 두피를 보호하기 위해 피지선에서 유분을 발생시켜 생기게 됩니다. 

또한 머리를 감다가 손톱에 의해 두피에 상처가 생기면 상태가 더 악화될 수 있습니다. 

두피 세포의 과다 증식이나 호르몬의 불균형도 비듬의 주요 원인입니다. 

그밖에 심하게 다이어트를 한다거나 많은 스트레스를 받는 것, 수면 부족도 원인이 됩니다. 

피부 질환에 의해서도 비듬이 발생할 수 있습니다.  

 

 

 

 

해결 방법

 

피지 과다 분비로 인해 발생한 비듬을 없애려 할 때 가장 중요한 것은 두피를 청결하게 유지해 줘야 합니다. 때문에 올바른 샴푸법이 무엇보다 중요합니다.

샴푸를 할 때 구석구석 손톱이 아닌 손끝으로 잘 문질러주고 이때 세정력이 너무 강한 샴푸를 사용하면 오히려 두피를 건조하게 만들 수 있습니다. 또한 샴푸의 잔여물이 남지 않도록 꼼꼼하게 헹구어야 합니다. 제대로 헹구지 못하고 남은 샴푸의 잔여물은 비듬의 원인이 됩니다.  

머리를 감은 후 머리카락은 잘 건조시켜야 합니다. 머리카락이 젖은 상태로 그냥 자면 좋지 않습니다. 그렇지만 너무 과한 드라이기 사용은 자제합니다. 그리고 헤어 스타일링 제품의 과도한 사용도 민감해진 두피에 좋지 않으므로 자제합니다. 

 

비듬의 원인 & 해결방법

 

 

비듬에 효과있는 비듬 전용 샴푸 제품들이 시중에 많이 출시되어 있습니다. 두피에 자극이 없으면서 가려움 완화나 탈모방지, 모발에 영양까지 주는 등 제품마다 다양한 효능을 갖고 있습니다.

비듬 때문에 고민이라면 본인의 두피에 맞는 샴푸를 선택하여 사용해 보는 것이 좋습니다. 

 

만약 증상이 심할 때는 의사와 상담 후 스테로이드제제가 포함된 샴푸를 처방받는 방법도 있습니다. 

 

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