코피 멈추는 법, 자주나는 원인과 예방, 좋은 음식

코피는 코에서 출혈이 있는 것을 말합니다. 일상 생활중에서 갑자기 코피가 나는 경우는 흔한 일입니다. 코피가 나는 이유가 무엇인지와 그 예방법 그리고 코피가 났을 때 멈추는 방법을 알아보겠습니다.

 

 

코피

 

코피를 멈추는 방법

코피를 멈추려면 솜으로 엄지와 검지로 콧방울을 10분가량 꼭 눌러주면 됩니다. 이때 고개를 뒤로 젖히면 피가 목으로 넘어가 기도를 막거나 구토를 유발할 수 있으므로 살짝 앞으로 숙인 자세가 좋습니다. 만약 30분 이상 코피가 멈추지 않는다면 단순한 코피가 아닌 다른 문제가 있을지 모르므로 의료기관을 찾아가 보는 것이 좋습니다.

얼음을 이용하는 방법도 있습니다. 얼음팩이나 찬 물수건을 코와 목 부분에 대면 혈관이 수축되어 코피가 멎습니다.

 

 

코피가 나는 원인과 예방

 * 코의 내부 점막은 약하기 때문에 외부의 충격에 의해 출혈이 쉽게 발생할 수 있습니다. 아이들의 경우 가장 흔한 원인은 코를 후비는 행동입니다.

 * 코를 풀 때 세게 풀면 압력이 높아져 코피가 날 수 있습니다. 코를 풀 때는 한쪽씩 막고 번갈아 푸는 것이 좋습니다.

 * 비염이 있는 경우에는 코를 자주 만지는 행동으로 인해 코피가 납니다.

 * 건조한 환경도 원인이 됩니다. 코 내부 점막이 건조해지면 쉽게 출혈이 발생합니다. 코를 풀기 전에 건조하게 말라붙은 코 내부를 물기로 적시면 코피가 나는 것을 방지할 수 있습니다. 그리고 평소 적절한 습도 유지를 위해 가습기를 사용한다거나 따뜻한 증기를 코에 직접 쏘여주는 방법도 있습니다. 오일이나 바셀린을 코 안쪽에 바르면 건조함을 방지할 수 있습니다.

 * 철분이 부족할 때도 코피가 날 수 있습니다. 이런 경우엔 철분제를 복용하는 것이 좋습니다.

 * 몸에 열이 많은 경우에 코피가 날 수 있습니다. 몸에 열이 많이 나면 열이 머리 쪽으로 가고 이때 코 안쪽의 혈관이 터져 코피가 납니다.

 * 그 외에 피로가 누적되었다거나 스트레스를 많이 받을 때 코피가 더 잘 납니다.

 

코피에 좋은 음식

 * 코피에 좋은 것으로 알려진 대표적인 음식은 연근입니다. 연근은 각종 비타민, 철분, 탄닌 등을 많이 함유하고 있습니다. 이 성분들은 체내의 혈액 순환을 원활하게 해 줄 뿐만 아니라 피가 난 곳의 지혈 효과가 있습니다. 염증을 가라앉히고 피를 멎게 합니다.

 * 무는 코피가 날 때 이용할 수 있습니다. 깨끗이 씻은 무의 흰 부분을 갈아서 솜에 적셔 코안에 넣으면 코피를 멈출 수 있습니다. 

* 쑥은 새쑥을 비벼서 콧속을 막거나 쑥을 달인 물을 마십니다

* 참기름은 갑자기 코피가 날 때 참기름 한 숟가락을 먹으면 코피가 멎는데 효과가 있습니다. 참기름은 사고로 다친 상처를 지혈하는데도 사용합니다.

 

갑자기 코피가 나면 당황스럽습니다. 이럴 때 당황하지 말고 코피가 멈추도록 알게 된 방법대로 처치하면  됩니다. 그리고 코피가 나지 않도록 원인이 되는 잘못된 행동은 고치고 예방하는 것이 좋겠습니다.